焦姓主要源自：姜姓、姬姓、妫姓、姚姓。
焦伯：神农氏的后裔。焦氏的得姓早在周朝之时，迄今已有3000多年的历史，是华夏古老姓氏之一，也是南夷的大姓之一。周朝初年，周武王大肆分封诸侯，除分封有功之臣及王族外，还分封前代圣贤之后，经查访，他找到神农氏的嫡系后裔，就将其封于焦，建立焦国，因其为伯爵，故世称焦伯。春秋时，焦国被晋国所吞并，其后子孙即以故国为氏，称焦姓。他们尊焦伯为焦姓的得姓始祖。
焦（Jiāo）姓源出有四：
1、上古神农氏后裔，出自姜姓，以国为姓。据《通志·氏族略》、《广韵》及《史记》所载，西周初周武王立国之后，封神农氏后代裔孙于焦，建立焦国（在后世的陕州东北百步之遥的焦城），春秋时被晋国所灭，其后代以国为姓，遂为焦氏。
2、出自姬姓，以国名为氏。据《广韵》所载，周朝时，有王室同姓诸侯国焦国（故城在今河南省陕县南二里之焦城），后被晋国所灭，原焦国王族之后遂以国名为姓。
3、出自妫姓和姚姓，出自战国末期秦国大夫茅焦，属于以先祖名字为氏。茅焦，妫姓，是战国末期的齐国人。因为学识渊博，而且胆识超人，茅焦被秦王政聘请为客卿。妫姓出自姚姓：舜，姚重华，当舜还是平民的时候，华夏族部落首领尧欣赏他的才能，于是把他的两个女儿娥皇、女英嫁给他，让他搬迁于妫水之边居住。妫水在今天的山西省永济县南部，舜的部分后代即以他们祖先舜帝居住的地方的名称改作他们的姓氏。
在妫姓茅焦的后裔子孙中，有以先祖名字为姓氏者，称茅氏、焦氏，世代相传。
4、系自姜姓，以地名为氏。春秋时许灵公（即姜宁，为春秋诸侯国许国君主：前581年─前547年）迁焦，其后以地名为氏。
5、出自它族改姓：
出自西南夷，属于文化上汉化改姓为氏。据《华阳国志》所载，南中夷（今四川省大渡河以南和云南、贵州两省）四姓有焦，别为一派；古代在南中地区(今四川大渡河以南、云南、贵州交汇地区)分布的少数民族中，有汉字姓焦氏，汉称其为“南中夷”，源出百濮族的一支，史称“夷焦”，且为西南夷中的大姓。
秦、汉时期，夷焦氏族隶属于夜郎族夜郎国联盟建制，后来又率先归附于汉武帝刘彻。后夷焦氏改为单字姓焦氏，姓氏读音作qiáo(ㄑㄧㄠˊ)，当为受先秦时期楚文化的影响所致。
清满洲八旗姓党，后改为焦；出自满族，属于于文化上汉化改姓为氏。据典籍《清朝通志·氏族略·满洲八旗姓》记载：
满族焦佳氏，亦称觉佳氏，满语拼音为GiogiyaHala，世居章图哩、佛阿拉(皆今辽宁新宾永陵镇)等地，清朝中叶以后所改汉姓即为焦氏，
出自其他少数民族，属于汉化改姓为氏。
今土家族、蒙古族、布依族等少数民族中，均有焦氏族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期推行的羁糜政策及改土归流运动中，流改为汉字姓焦氏，世代相传至今。
始建于西周初年的焦国，春秋时灭于晋，于是子孙纷纷出奔，或北渡黄河进入山西，或西徙陕西，或向东北方向的河北、山东播迁。先秦时期，焦姓人于史书不显，表现得较为沉寂。西汉时，见诸史册之焦姓除梁（今河南省商丘）人焦延寿外，还有在《田延年传》中稍微提了一下的茂陵（今陕西省兴平）富人焦氏。东汉时，入载史册之焦姓有焦触、焦和、焦永，还有庐江（今属安徽省）人焦仲卿，曾任河东太守的会稽山阴（今浙江省绍兴）人焦贶。这些资料表明，此际焦姓除继续繁衍于北方外，已有焦姓人在长江以北之安徽，长江以南之浙江等地定居。繁衍于北方的焦姓，逐渐发展成为河北中山（今定州）、广平（今鸡泽东）以及陕西冯翊等地的望族。魏晋南北朝时，有河东（今山西省夏县）人焦先，梁人焦宝愿，安定（治所在今宁夏回族自治区固原）人焦嵩，南安（今甘肃省陇西）人焦遗、焦楷父子以及氐人改为焦姓的焦明、焦度父子。说明此际社会动荡造成焦姓南迁外，更多的焦姓经陕西避兵火于宁夏、甘肃一带。唐代的贞观之治和开元盛世，政治清明，百姓安居乐业，使上述焦姓之郡望繁衍更胜。安史之乱和黄巢起义以及五代十国虽造成焦姓人口锐减，但其繁衍播迁却是呈小规模、无序的播迁，原因是藩镇割据或各国分立，天下乌鸦一般黑，哪里还有战火不焚烧的净土。宋靖康之耻后，焦姓避居江东，繁衍于今安徽、江西、江苏、浙江一带，宋理宗时，有焦炳炎由安徽宣州迁居浙江嘉兴。宋末元初，焦姓又不得不播迁于更广泛的南方其他诸省。明初，山西焦姓作为明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于江苏、河南、山东等地。明清之际，焦姓人家大量出现于江南各地，同时人才辈出，声誉响亮，使得迄今为止焦姓在南方各地一直都是一个著名的姓氏。如今，焦姓在全国分布较广，尤以江西多此姓，约占全国汉族焦姓人口的百分之二十六。焦姓是当今中国姓氏排行第一百二十八位的姓氏，人口较多，约占全国汉族人口的百分之零点一。
据《郡望百家姓》记载：焦氏望出中山郡。又《姓氏考略》记载：望出中山、广平、冯翊。
中山郡：战国时为中山国，被赵国所灭。秦代为巨鹿郡的领地。汉高帝初年（公元前206年）设置中山郡。汉景帝后改为中山国。相当于河北省北部地区。
广平郡；汉景帝中元初年（公元前149年）置郡。在今河北省南部永年县一带。
冯翊郡：汉武帝时置挢蠓腭磾，相当于今陕西省大荔县一带。
三诏堂：源出江苏省镇江市名山焦山处士焦光的家世，自东汉焦光结庐隐居此处，平生饥不苟食，寒不苟衣，故焦山便是以焦光为名的。在这里，可看到上游八九里，矗立江流转折处，江中心号称浮玉的名胜区焦山。东汉时，焦山大宅的姓焦主人，因汉灵帝三度下诏请去做官而拒绝，名传千古的焦光后裔，就以“三诏堂”作为堂号。
此外，焦姓的主要堂号还有：“饮仙堂”、“中山堂”等。
一、焦jiāo
现行常见姓氏。分布很广：今北京，河北之尚义，山东之平邑、龙口，湖南之芷江，广东之高要，广西之荔浦、田林，云南之海口、陇川等地均有分布。汉、蒙、傣、白、苗、布依、锡伯等多个民族有此姓。《郑通志》、《清通志》之《氏族略》亦俱收载。其源不一：
1、郑樵据《史记》注云：“周武王封神农之后於焦，今陕州东北百步焦城是也。”或云：“今山东嘉祥县南十五里焦城村是其遗址。”相传神农氏姓姜。故此之“焦”，当系出姜姓，以邑为氏。
2、其引《左传》注云：“虞、虢、焦、滑，皆姬姓也，为晋所灭，子孙以国为氏。”焦国在今河南之陕县南。则此“焦”系出姬姓。
3、《姓氏考略》据《华阳国志》注云：“南中夷四姓有焦氏，别为一派。”“南中”，当指今甘肃陇西一带。
4、或为锡伯姓“觉罗”氏所改，急读“觉罗”取其近似音谐“焦”而为单姓。汉代有焦贡，外黄令；后汉有焦俭；三国时魏有焦先，河东人；吴有焦征羌，会稽人；今有焦菊隐、焦裕禄。
二、焦
焦姓分布：分布较广，约占全国汉族人口0.1%。尤以江西多此姓，约占全国汉族焦姓人口26%。
焦姓起源：
1、周武王封神农之后于焦(故城在今河南陕县南2里之焦城)，其后因以为氏。一说，系自姜姓，春秋时许灵公迁焦，因氏。
2、虞、虢、焦、滑皆姬姓国也，后为晋所灭，子孙以国为氏。
3、南安焦氏，系出氐人，见《通鉴》。
4、南中夷四姓有焦氏，别为一派，见《华阳国志》。
5、西夏人姓。
6、清满洲八旗姓觉佳氏，后改为焦。今满族姓。
7、土家、蒙古、布依等民族均有此姓。
焦姓名人：
焦赣，汉时梁人。
郡望：中山、广平、冯翊。
